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四季豆 - French Beans - 3g/包

RM 1.40

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食材处理:冷冻干燥技术(冻干)

保质期:1年

煮法:建议水沸时,与面条同时加入伴煮。

温馨提醒:此包装内含3g,可依个人喜好酌量添加。老陈建议1包可分成2次食用。


好处:
1.提高免疫力
四季豆中富含蛋白质、矿物质、维生素、膳食纤维等,其中蛋白质含量约为20%。此外,四季豆中含有的皂甙、尿毒酶及多种球蛋白等特殊成分,也有助于提高人体自身的免疫力。

2.降低骨折风险
四季豆含有较多维生素K。研究表明,维生素K与骨密度有关。它能活化骨钙素和骨基质蛋白质,并带领钙沉淀到骨头中,形成骨钙,强化骨密度,预防骨质疏松。

3.保护心脏
四季豆中含有大量可溶性膳食纤维,它能抑制胆固醇的吸收,还能吸附肠道内的有害物质,并将其排出体外,从而可以起到降低胆固醇、预防便秘及动脉硬化的作用。另外,四季豆中的维生素A和维生素C含量也很可观,同时还含有丰富的钾、镁元素,维生素A/C可防止胆固醇沉积,钾、镁则能稳定血压,减轻心脏负担。

4.美容养颜
四季豆中富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质铜等,这些物质可提高机体的新陈代谢能力,还能促进人体毛发、皮肤的健康发育,加之四季豆中丰富的膳食纤维能够预防便秘、促进排毒。

5.减肥瘦身
新鲜的四季豆中含有大量的水分,热量比较低,并且含有丰富的膳食纤维,食之可增加饱腹感,同时四季豆中含有的皂甙类物质也可以促进脂肪代谢。